Wellness Center

Le Wellness center à été pensé pour proposer des aides aux étudiants qui sont à bout de souffle devant la solitude dû à la Covid.

Ici c’est votre havre de paix, votre exutoire pour exprimer, partager et avancer durant cette période qui nous force à rester chez nous.

 

Pour que tu gardes le moral :
Cellule d’aide psychologique covid-19

Covid 19 Ligne d’écoute ouverte. 7 jours/7, 24h/24.      0 800 130 000

C’est le numéro vert à destination de tout public, donc les étudiants aussi, qui a besoin d’aides et de soutien psychologique pendant la covid.
Les appels sont reçus par des opérateur·ice·s qui vont déterminer si il y a une détresse majeurs et si c’est le cas l’appel sera transféré vers une autre plateforme.

L’autre plateforme d’aides c’est la Croix-Rouge/CUMP qui si nécessaire envoie les coordonnées de la personne à un·e référent·e de son département d’habitation pour un renvoi téléphonique, pouvant aller jusqu’à la télé-consultation.


Santé Psy Étudiants :

C’est le nouveau dispositif qui vous permet de bénéficier d’une prise en charge de séances auprès d’un psychologue.
Toutes les infos : https://t.co/93E5zrTdoD?amp=1
Qui sont les psychologues partenaires ?
Liste sur santepsy.etudiant.gouv.fr

Pour toutes les autres aides du gouvernement : https://www.etudiant.gouv.fr/fr/vos-aides-pendant-la-crise-sanitaire-2235


Le SWITCH

Le principe est simple : Imaginez vous dans votre playlist Deezer ou Spotify, vous tombez sur « Ne me quitte pas » de Jacques Brel, d’un coup la déprime, les larmes vous viennent alors que vous voulez rire, sourire et respirer la joie de vivre alors vous switchez pour écouter « Happy » de Pharrell Williams

(je vous conseille fortement de cliquer sur le lien, vous allez voir que 2014 c’est loiiiiiin)

et là tout devient joie et bonne humeur, le soleil est revenu et votre envie de danser aussi !
Magique ? Magnifique ?
Vous avez compris le concept du SWITCH.

Maintenant sachez que vous êtes capable de faire la même chose avec vos émotions. Reprendre le contrôle pour changer d’état émotionnel, passer du négatif au positif en un instant : oui, c’est possible.

Pour vous inscrire, cliquez sur l’image !


Le STRATES

Le STRATEX –
C’est LA méthode de préparation mentale des athlètes de haut niveau : Votre STRATEX c’est votre expérience de référence, celle où vous avez cassé la baraque celle dont vous vous souvenez comme étant votre plus belle réussite.

Cette expérience de référence doit vous permettre d’analyser vos forces et d’en tirer le meilleur de vous mêmes pour réitérer vos exploits.
Notre préparateur mental vous apprendra comment aller puiser dans cette référence chaque détail, chaque élément de votre condition mentale qui vous a amené à cette réussite.
Vous en ressortirez avec une confiance en vous renforcée et une capacité à vous concentrer pour réussir augmentée.


Le SMART

Accessible à tous sur inscription. En live sur Zoom.

Le SMART –
Ou comment atteindre chacun de vos objectifs !
Il vous arrive souvent de vous fixer des objectifs inatteignables ? Ou bien de vous dire demain je range le salon, ce soir je sors les poubelles, la semaine prochaine je me remet à lire ?

Ces objectifs sont louables mais mal déterminés.
Le SMART se définit par :
-Spécifique
-Mesurable
-Atteignable
-Réaliste
-Temporel

Pour en savoir plus et réussir à vous fixer des objectifs que vous atteindrez à tous les coups : inscrivez-vous !

Cliquez sur l’image.


Semaine Wellness : Le META-MODELE

Accessible à tous sur inscription. En live sur Zoom.

Le META-MODELE –
C’est l’art de poser les bonnes questions : Vous est-il déjà arrivé de vous présenter par votre activité professionnelle ? Pourtant bien que la phrase « Je suis enseignant » est grammaticalement correct, pour le Meta-modele elle ne l’est pas. Par exemple : Bryan n’est pas enseignant, il exerce la profession d’enseignant. Par ailleurs quelle matière enseigne t’il, à des élèves de quels âges ?

Toutes ces informations qui sont nécessaires à une bonne compréhension sont ce que le meta-modele va vous permettre d’obtenir.
Rejoignez-nous pour apprendre à poser les bonnes questions.


Hotline téléphonique de soutien

Accessible à tous : Du 15/02 au 15/03 les mardis et jeudi de 13h à 14h.
0609470876

Une baisse de moral ? N’hésitez pas à appeler Pauline qui saura être à votre écoute pour vous aider à vous sentir mieux et à affronter cette période.
Pauline REMILLIEUX est diplômée en psychologie et salariée de Sciences-U Lyon, l’objectif de cette hotline est de vous permettre  


La radio par le BDE Immobilier

Accessible à tous En live Instagram sur @bdeimmobilier_sciencesu. Lundi 08 Février de 19h30 à 21h30

Le BDE Immobilier – EFAB s’est constitué et s’engage à vos côtés ! Ce lundi (et renouvelable) retrouvez leur « Radio IMMO »
Le sujet : Etudiants et ambitieux !
Ils vous parleront de divers sujets liés à l’actualité étudiante, des futurs projets qu’ils souhaitent mettre en place au sein du Campus, vous apporterons des conseils, des bonne nouvelles. Beaucoup de convivialité et de bonne humeur au rendez-vous.


Alimentation :

Tous les étudiants, boursiers ou non, peuvent désormais bénéficier de deux repas par jour au tarif de 1 euro, et dans un contexte de réouverture progressive des restaurants universitaires.

Comment en bénéficier ?

Pour les étudiants déjà titulaires d’un compte Izly, la modification de tarif a été effectuée à partir du vendredi 22 janvier et jusqu’au début de la semaine du 25 janvier.

Pour les étudiants n’ayant pas activé leur compte Izly, il leur suffit de le faire en se rendant sur le site https://mon-espace.izly.fr. Chaque étudiant recevra alors un mail lui confirmant qu’il bénéficie du repas à 1€. Les étudiants pourront payer avec le moyens de paiement de leur choix (carte Izly, CB, espèce) et devront disposer d’un compte Izly.

Exceptionnellement, en raison du couvre-feu, les étudiants sont autorisés à acheter deux repas en même temps en vente à emporter, un pour le déjeuner et un pour le dîner.


Semaine Wellness : Les règles de bases pour être efficace.

Accessible à tous sur inscription. En live sur Zoom.

Alimentation –
Comment cuisiner des petits plats économique et bon pour ta santé :
Tu es un as du micro-ondes, tu es un habitué du riz/jambon ou des pâtes au fromage ? 

Ce moment est fait pour toi !


« StudHelp est une association créée en 2021 qui a pour but de lutter contre la précarité alimentaire des étudiants dans toute la France en mettant en relation étudiants dans le besoin et donateurs qui souhaitent aider par des dons alimentaires. Par dons alimentaires, il peut s’agir d’un panier repas, un paquet de pâtes, de boîtes de conserve… 

En moins d’un mois, ce sont plus de 200 donateurs et 100 étudiants qui se sont inscrits sur notre site internet www.studhelp.fr . Sur ces 100 étudiants, 100% ont été aidés et mis en relation avec des donateurs dans toute la France. »

Comment en bénéficier ?

Allez directement sur leur site web et remplissez leur formulaire d’inscription !
www.studhelp.fr


Stress :

Semaine Wellness : Séances de sophrologie

Accessible à tous

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie , c’est une méthode d’accompagnement.
Elle propose de vous consacrer un lieu et un espace pour vous.
Elle invite au recentrage, à votre corps, vos sensations et vos émotions.

Mario Cannatta sophrologue de profession vous guidera par la voix pendant ce séances.

« Bonjour, 

je m’appelle Mario; voici mon parcours…

Je suis initialement issu du monde sportif. J’ai pu grâce à ma carrière d’éducateur comprendre la nécessité d’être à l’écoute de l’autre.

J’ai ainsi apporté mes savoirs pour assurer la progression physique de mes élèves. J’ai aussi très vite compris que cette dimension corporelle, bien que passionnante avait ses limites.. C’est à ce moment là que je décide de me former en Sophrologie.

Celle-ci à continué d’éclairer mon parcours professionnel.
Elle m’a confirmé l’enrichissement qu’offrait le rapport à l’autre quand il est simple et vrai..

Le socle que propose la Sophrologie à tout un chacun, j’en suis sur, est propice à son propre développement et à sa propre émancipation.. 

A bientôt pour notre première rencontre.. 

Sophrologiquement, 
                                    M. CANNATA »


Forme Physique :

Semaine Wellness : Posture

Apprenez à bien vous tenir sur votre chaise, vous positionner de manière à moins vous fatiguer.
Tenir toute une journée devant ses cours en visio peut-être épuisant mais avec quelques astuces et conseils de la part de notre formateur, ces journées vous paraitront beaucoup moins longues !
Participez à nos sessions postures afin d’apprendre à maintenir votre corps en forme !